40代男性の清潔感セルフチェック｜3分で直す順番を確認

清潔感は「全部できているか」ではなく、今どこで損をしているかを見つけると直しやすくなります。以下は40代男性向けの簡易チェックです。名前、メールアドレス、回答内容は送信・保存されません。

JavaScriptが無効の場合は、チェックが最も多かった見出しから確認してください。

結果の使い方

最もチェックが多かった場所を、今週最初に直す場所と考えてください。一度に化粧品、服、シェーバーを全部買う必要はありません。家にある鏡、照明、洗濯表示、現在使っている道具を確認してから、不足している物だけを選びます。

本人が気付きにくい場所

ニオイ、後頭部、頭頂部、鼻毛、耳毛、シャツの首元は、自分から見えにくい場所です。家族から指摘された場合は、責められたと考えるより、自分では確認できなかった情報として受け取る方が改善しやすくなります。

毎週5分の確認順

1. 自然光か明るい照明の下で、顔を正面と横から見る
2. 合わせ鏡やスマートフォンで後頭部と頭頂部を確認する
3. 着用後のシャツ、枕カバー、帽子のニオイを確認する
4. 立った状態と座った状態で服のサイズ感を見る
5. 最近の写真を一枚だけ見て、直す場所を一つ決める

このチェックは医療上の診断ではありません。皮膚、頭皮、脱毛、体臭などに急な変化や強い症状がある場合は、医療機関へ相談してください。